红伟Yahowe

温州滨江万象城这几天搞了个面包咖啡节，来逛逛。

先90分钟力量训练，再30分钟椭圆机有氧，完成✌ 目前体重86公斤，第一阶段目标减脂到80公斤，维持一阵后第二阶段最终目标减脂到77公斤。